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2026-10-25 17:36:12 +00:00 · 2026-07-28 19:12:32 +01:00 · 2026-07-28 19:12:32 +01:00 · 9769763bce
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--- a/dishes/breakfast/吐司果酱.md
+++ b/dishes/breakfast/吐司果酱.md
@ -4,7 +4,7 @@

 预估烹饪难度：★

-预估卡路里：0 大卡
+预估卡路里：223 大卡

 ## 必备原料和工具

--- a/dishes/breakfast/水煮玉米.md
+++ b/dishes/breakfast/水煮玉米.md
@ -4,7 +4,7 @@

 预估烹饪难度：★★

-预估卡路里：0 大卡
+预估卡路里：108 大卡

 ## 必备原料和工具

--- a/dishes/breakfast/煎饺.md
+++ b/dishes/breakfast/煎饺.md
@ -5,7 +5,7 @@

 预估烹饪难度：★★

-预估卡路里：0 大卡
+预估卡路里：769 大卡

 ## 必备原料和工具

--- a/dishes/breakfast/空气炸锅面包片.md
+++ b/dishes/breakfast/空气炸锅面包片.md
@ -4,7 +4,7 @@

 预估烹饪难度：★

-预估卡路里：0 大卡
+预估卡路里：254 大卡

 ## 必备原料和工具

--- a/dishes/breakfast/蒸花卷.md
+++ b/dishes/breakfast/蒸花卷.md
@ -4,7 +4,7 @@

 预估烹饪难度：★★

-预估卡路里：0 大卡
+预估卡路里：400 大卡

 ## 必备原料和工具

--- a/dishes/breakfast/金枪鱼酱三明治.md
+++ b/dishes/breakfast/金枪鱼酱三明治.md
@ -4,7 +4,7 @@

 预估烹饪难度：★

-预估卡路里：0 大卡
+预估卡路里：569 大卡

 ## 必备原料和工具

--- a/dishes/dessert/咖啡椰奶冻/咖啡椰奶冻.md
+++ b/dishes/dessert/咖啡椰奶冻/咖啡椰奶冻.md
@ -6,7 +6,7 @@

 预估烹饪难度：★★★★

-预估卡路里：0 大卡
+预估卡路里：162 大卡

 ## 必备原料和工具

--- a/dishes/drink/B52轰炸机.md
+++ b/dishes/drink/B52轰炸机.md
@ -5,7 +5,7 @@

 预估烹饪难度：★★★

-预估卡路里：0 大卡
+预估卡路里：80 大卡

 ## 必备原料和工具

--- a/dishes/drink/冰粉/冰粉.md
+++ b/dishes/drink/冰粉/冰粉.md
@ -7,7 +7,7 @@

 预估烹饪难度：★★

-预估卡路里：0 大卡
+预估卡路里：110 大卡

 ## 必备原料和工具

--- a/dishes/drink/耙耙柑茶/耙耙柑茶.md
+++ b/dishes/drink/耙耙柑茶/耙耙柑茶.md
@ -6,7 +6,7 @@

 预估烹饪难度：★★

-预估卡路里：0 大卡
+预估卡路里：81 大卡

 ## 必备原料和工具

--- a/dishes/meat_dish/乡村啤酒鸭.md
+++ b/dishes/meat_dish/乡村啤酒鸭.md
@ -4,7 +4,7 @@

 预估烹饪难度：★★★★

-预估卡路里：430 大卡
+预估卡路里：1324 大卡

 ## 必备原料和工具

--- a/dishes/meat_dish/奥尔良风味烤鸡腿/奥尔良风味烤鸡腿.md
+++ b/dishes/meat_dish/奥尔良风味烤鸡腿/奥尔良风味烤鸡腿.md
@ -4,7 +4,7 @@

 预估烹饪难度：★★★★★

-预估卡路里：0 大卡
+预估卡路里：955 大卡

 ## 必备原料和工具

--- a/dishes/meat_dish/桂林十八酿/桂林十八酿.md
+++ b/dishes/meat_dish/桂林十八酿/桂林十八酿.md
@ -6,7 +6,7 @@

 预估烹饪难度：★★★

-预估卡路里：0 大卡
+预估卡路里：468 大卡

 ## 必备原料和工具

--- a/dishes/meat_dish/黔式腊肠娃娃菜/黔式腊肠娃娃菜.md
+++ b/dishes/meat_dish/黔式腊肠娃娃菜/黔式腊肠娃娃菜.md
@ -6,7 +6,7 @@

 预估烹饪难度：★

-预估卡路里：0 大卡
+预估卡路里：1030 大卡

 ## 必备原料和工具

--- a/dishes/semi-finished/半成品意面.md
+++ b/dishes/semi-finished/半成品意面.md
@ -4,7 +4,7 @@

 预估烹饪难度：★

-预估卡路里：0 大卡
+预估卡路里：578 大卡

 ## 必备原料和工具

--- a/dishes/semi-finished/懒人蛋挞/懒人蛋挞.md
+++ b/dishes/semi-finished/懒人蛋挞/懒人蛋挞.md
@ -6,7 +6,7 @@

 预估烹饪难度：★★★

-预估卡路里：0 大卡
+预估卡路里：137 大卡

 ## 必备原料和工具

--- a/dishes/semi-finished/炸薯条/炸薯条.md
+++ b/dishes/semi-finished/炸薯条/炸薯条.md
@ -6,7 +6,7 @@

 预估烹饪难度：★★

-预估卡路里：0 大卡
+预估卡路里：1132 大卡

 ## 必备原料和工具

--- a/dishes/semi-finished/空气炸锅鸡翅中/空气炸锅鸡翅中.md
+++ b/dishes/semi-finished/空气炸锅鸡翅中/空气炸锅鸡翅中.md
@ -7,7 +7,7 @@

 预估烹饪难度：★★

-预估卡路里：0 大卡
+预估卡路里：504 大卡

 ## 必备原料和工具

--- a/dishes/semi-finished/速冻水饺.md
+++ b/dishes/semi-finished/速冻水饺.md
@ -4,7 +4,7 @@

 预估烹饪难度：★

-预估卡路里：0 大卡
+预估卡路里：502 大卡

 ## 必备原料和工具

--- a/dishes/semi-finished/速冻汤圆/速冻汤圆.md
+++ b/dishes/semi-finished/速冻汤圆/速冻汤圆.md
@ -6,7 +6,7 @@

 预估烹饪难度：★

-预估卡路里：0 大卡
+预估卡路里：568 大卡

 ## 必备原料和工具

--- a/dishes/semi-finished/速冻馄饨.md
+++ b/dishes/semi-finished/速冻馄饨.md
@ -4,7 +4,7 @@

 预估烹饪难度：★★

-预估卡路里：0 大卡
+预估卡路里：540 大卡

 ## 必备原料和工具

--- a/dishes/soup/米粥.md
+++ b/dishes/soup/米粥.md
@ -4,7 +4,7 @@

 预估烹饪难度：★★

-预估卡路里：0 大卡
+预估卡路里：308 大卡

 ## 必备原料和工具

--- a/dishes/staple/汤面.md
+++ b/dishes/staple/汤面.md
@ -4,7 +4,7 @@

 预估烹饪难度：★★

-预估卡路里：0 大卡
+预估卡路里：565 大卡

 ## 必备原料和工具

--- a/dishes/staple/烧饼/芝麻烧饼.md
+++ b/dishes/staple/烧饼/芝麻烧饼.md
@ -5,7 +5,7 @@

 预估烹饪难度：★★★

-预估卡路里：0 大卡
+预估卡路里：282 大卡

 ## 必备原料和工具

--- a/dishes/staple/电饭煲三文鱼炊饭/电饭煲三文鱼炊饭.md
+++ b/dishes/staple/电饭煲三文鱼炊饭/电饭煲三文鱼炊饭.md
@ -6,7 +6,7 @@

 预估烹饪难度：★★

-预估卡路里：0 大卡
+预估卡路里：889 大卡

 ## 必备原料和工具

--- a/dishes/staple/米饭/煮锅蒸米饭.md
+++ b/dishes/staple/米饭/煮锅蒸米饭.md
@ -5,7 +5,7 @@

 预估烹饪难度：★★

-预估卡路里：0 大卡
+预估卡路里：418 大卡

 ## 必备原料和工具

--- a/dishes/staple/米饭/电饭煲蒸米饭.md
+++ b/dishes/staple/米饭/电饭煲蒸米饭.md
@ -4,7 +4,7 @@

 预估烹饪难度：★

-预估卡路里：0 大卡
+预估卡路里：442 大卡

 ## 必备原料和工具

--- a/dishes/staple/螺蛳粉.md
+++ b/dishes/staple/螺蛳粉.md
@ -4,7 +4,7 @@

 预估烹饪难度：★

-预估卡路里：0 大卡
+预估卡路里：1109 大卡

 ## 必备原料和工具

--- a/dishes/staple/酱拌荞麦面/酱拌荞麦面.md
+++ b/dishes/staple/酱拌荞麦面/酱拌荞麦面.md
@ -4,7 +4,7 @@

 预估烹饪难度：★★

-预估卡路里：4 大卡
+预估卡路里：475 大卡

 ## 必备原料和工具

--- a/dishes/staple/酸辣蕨根粉.md
+++ b/dishes/staple/酸辣蕨根粉.md
@ -4,7 +4,7 @@

 预估烹饪难度：★★

-预估卡路里：0 大卡
+预估卡路里：318 大卡

 ## 必备原料和工具

--- a/dishes/staple/醪糟小汤圆.md
+++ b/dishes/staple/醪糟小汤圆.md
@ -4,7 +4,7 @@

 预估烹饪难度：★★

-预估卡路里：0 大卡
+预估卡路里：957 大卡

 ## 必备原料和工具

--- a/dishes/vegetable_dish/凉拌油麦菜.md
+++ b/dishes/vegetable_dish/凉拌油麦菜.md
@ -4,7 +4,7 @@

 预估烹饪难度：★

-预估卡路里：0 大卡
+预估卡路里：191 大卡

 ## 必备原料和工具

--- a/dishes/vegetable_dish/水油焖蔬菜.md
+++ b/dishes/vegetable_dish/水油焖蔬菜.md
@ -4,7 +4,7 @@

 预估烹饪难度：★★

-预估卡路里：0 大卡
+预估卡路里：92 大卡

 ## 必备原料和工具

--- a/dishes/vegetable_dish/清蒸南瓜.md
+++ b/dishes/vegetable_dish/清蒸南瓜.md
@ -4,7 +4,7 @@

 预估烹饪难度：★

-预估卡路里：0 大卡
+预估卡路里：80 大卡

 ## 必备原料和工具

--- a/dishes/vegetable_dish/茄子炖土豆.md
+++ b/dishes/vegetable_dish/茄子炖土豆.md
@ -4,7 +4,7 @@

 预估烹饪难度：★★★

-预估卡路里：0 大卡
+预估卡路里：623 大卡

 ## 必备原料和工具

--- a/dishes/vegetable_dish/葱煎豆腐.md
+++ b/dishes/vegetable_dish/葱煎豆腐.md
@ -4,7 +4,7 @@

 预估烹饪难度：★★★

-预估卡路里：0 大卡
+预估卡路里：364 大卡

 ## 必备原料和工具

--- a/dishes/vegetable_dish/话梅煮毛豆/话梅煮毛豆.md
+++ b/dishes/vegetable_dish/话梅煮毛豆/话梅煮毛豆.md
@ -4,7 +4,7 @@

 预估烹饪难度：★★

-预估卡路里：0 大卡
+预估卡路里：454 大卡

 ## 必备原料和工具